白髪 サプリ チロシン

白髪サプリのチロシンは本当に効果あるの?選ぶならズバリこれ!

 

白髪チロシンサプリ

白髪サプリを調べているとよく「チロシン」という成分が登場します。でも、チロシンてそんなに効果があるものなのか、副作用の心配はないのかなど、ちょっと気になります。

 

そこで、チロシンって白髪改善に役立つ効果があるのか、副作用はあるのかないのか、など詳しく調べてみました。

 

 

 

チロシンって本当に白髪に効果があるの?

 

チロシンは、アミノ酸の一種でチーズや牛乳、大豆、赤身魚、肉、たらこなどに多く含まれている成分です。食材としてはとりやすいものが多いようですが、意外にも食生活や生活習慣の乱れにより、現代人はチロシンが不足しがちとも言われています。

 

そんなチロシンですが、白髪に本当に効果があるかというと

  • 髪を黒く色づけする働きがある
  • ストレス緩和作用により白髪が防止できる

という効果が期待できるようです。

 

チロシンの髪を黒くする効果

 

髪はもとは色がついていないもの。それを毛包にあるメラノサイト細胞で生成されたメラニン色素により、髪が黒く色づけされるんです。

 

チロシンはこのメラニン色素の材料になるため、不足すると髪に色がつけられず白髪となって生えてしまいます。

 

白髪予防

 

白髪の原因の1つにストレスがあります。ですがチロシンにはストレスを緩和する働きがあるため、白髪予防に役立つといわれています。

 

チロシンに副作用はある?

 

白髪黒くするサプリ

チロシンは多くの食品に含まれる天然の成分なので、基本的には副作用はありません。ですが、サプリなどで過剰摂取すると、シミ、そばかす、頭痛、吐き気、血圧の上昇などの症状が出る場合があります。

 

チロシンの1日の摂取上限は、一般的な健康な人で体重1kgあたり25mg程度です。つまり体重50kgの方なら1250mgが上限となります。

 

ですが、前述のとおり現代人はチロシンが不足気味なので、心配する必要はないようです。

 

チロシンを含む白髪サプリランキング

 

チロシンは、白髪に効果がことがわかりましたが、実際にチロシンを含む白髪サプリをご紹介したいと思います。

 

ただ白髪改善にはチロシンだけでは十分な効果が期待できず、様々な成分を補うことで効果を実感できるようです。そこで白髪に特化したサプリの中で、チロシン含有量だけでなく、口コミや価格などを総合的に判断し、ランキングを作成してみました。

 

チロシン白髪サプリ

チロシン配合白髪サプリ第1位 黒フサ習慣の特徴

黒フサ習慣1粒たりのチロシン配合量50mg!これは白髪サプリ業界ではNo.1を誇る含有量です。

また髪の材料でもあるL-シスチンも100mg配合でこちらも業界一となっています。

チロシンやL-シスチンだけでなく、髪にいいといわれるミレットエキスやナナコユリ、タカサブロウといった栄養に富んだ原材料をふんだんに盛り込んだ贅沢極まるサプリとして人気を集めています。

価格 【通常価格】4,980円、【定期購入初回】60%オフの1,980円、【2回目以降】3,980円
評価 評価5
備考 内容量62粒(1か月分)、1日の摂取目安 2粒、カプセルタイプ、パウチパック入り
チロシン配合白髪サプリ第1位 黒フサ習慣の総評

黒フサ習慣は配合成分の良質さはもちろん、お手頃価格という点でも人気を集めています。

中でも定期購入の初回が1,980円という値段は業界内でも最安値を誇るもの。これ以上ないという高コスパを実現した白髪サプリです。

白髪黒ごまサプリ

チロシン配合白髪サプリ第2位 黒ツヤソフトの特徴

チロシン含有量は不明ですが、黒ツヤソフトのイチオシ成分「アキョウ」にはチロシンが含まれています。

黒ツヤソフトは漢方の本場で著名な専門家との共同開発から誕生したサプリで、髪に良いとされる和漢成分と健康成分が合わせて31種類も配合されています。

また大豆イソフラボンなどエイジングケアにも効果ある成分も含まれているため、加齢による揺らぎに悩む方にも好評です。

価格 【通常価格】5,119円+送料、【定期購入初回】4,480円(送料無料)、【2回目以降】4,817円
評価 評価4.5
備考 内容量180粒(1か月分)、1日摂取目安6粒、カプセルタイプ、パウチパック入り
チロシン配合白髪サプリ第2位 黒ツヤソフトの総評

アキョウは古代中国の宮廷で美容のために愛飲されてきたとっても貴重な成分です。栄養豊富で美しい黒髪には欠かせないといわれたもの。

また完全無添加で安全性にも拘っている点も健康に気を使う女性に人気を集めているようです。

白髪チロシンサプリ

チロシン配合白髪サプリ第3位 Growth Project. BLACK(グロースプロジェクトブラック)の特徴

チロシンを始め、高麗人参、イチョウ葉エキス、ポリアミン、イソフラボン、亜鉛、ヨウ素、銅、ビオチン、といった白髪の原因である栄養不足をしっかり改善してくれる成分を贅沢に配合。

白髪だけでなく、髪のハリツヤ、ボリューム不足、髪の細さなど髪のあらゆる悩みを解決するために生まれた白髪サプリです。

価格 【通常価格】6,980円(送料556円)【定期コース3本セット】14,480円
評価 評価4
備考 内容量 180粒(1か月分)45日間全額返金保証つき
チロシン配合白髪サプリ第3位 Growth Project. BLACK(グロースプロジェクトブラック)の総評

チロシンを補給することで白髪を黒髪に変えることもでき、また今生えている髪の毛の1本1本を太く強くしていくことにも重点を置いたもの。

価格は高めながらも、実際に飲んでからも返金できる45日間の全額返金保証があるため購入のハードルは低く、口コミでの評判が高いサプリです。

 


絶対買い!の白髪サプリは黒フサ習慣!

 

白髪チロシンサプリ

 

白髪チロシンサプリ

髪に色をつけるのにかかせない成分チロシンの配合量が白髪サプリ業界でトップという黒フサ習慣は、なんといっても白髪改善にはイチオシのサプリです!

 

黒フサ習慣の魅力は、チロシンだけでなくありとあらゆる髪に良いといわれている成分をたっぷり配合していること。ミレットエキスや、タカサブロウなど普通の食事では取り入れられない素材が含まれている点もポイント高い!

 

また価格の面でも白髪サプリ業界一ともいえる安さを実現。定期購入は回数縛りがないため、いつでも解約が可能なうえ、初回価格が1,980円になるなど、購入しやすいシステムも嬉しい。

 

白髪サプリが初めての方でも、気軽に試してみれる安さも黒フサ習慣の最大の魅力といえるかもしれませんね。

 

白髪黒ごまサプリ

 

チロシンを多く含む食品にはどんなものがある?

 

チロシンは日常的に口にする食材から摂取できる身近なもの。どんな食材にどれくらいふくまれているのか、一覧にしてご紹介したいと思います。

小麦粉 280mg きな粉 1300mg
食パン 280mg 高野豆腐 2200mg
マアジ 720mg 納豆 680mg
アユ 590mg 木綿豆腐 280mg
たらこ 1100mg チーズ 1300mg
鶏むね肉 660mg ヨーグルト 160mg
豚レバー 720mg たまご 550mg
大豆 1300mg かまぼこ 430mg

※食材可食部100gあたりに含まれる含有量です。

 

【美白の大敵?】チロシンを摂取する上での注意点は?

 

チロシン配合白髪サプリランキング

チロシンは多くの食品に含まれる天然の成分なので、基本的には副作用はありません。ですが、チロシンはメラニン色素の原料となるため、サプリなどで過剰摂取すると、肌にシミやそばかすができやすくなります。

 

チロシンの1日の摂取上限は、一般的な健康な人で体重1kgあたり25mg程度です。つまり体重50kgの方なら1250mgが上限となります。ですが、前述のとおり現代人はチロシンが不足気味なので、あまり心配する必要はないようです。

 

メラニン色素は紫外線を浴びると色素沈着をおこし肌を黒くしてしまうので、美白を気にする方はチロシンの摂取は夜がおススメです!

 

チロシン配合白髪サプリを摂取するおススメのタイミング

 

チロシン配合白髪サプリランキング

チロシンは白髪予防や改善に必要な栄養素ですが、摂取するのに効果的なタイミングがあります。それは夕食時。

 

チロシンが細胞に届くまで6時間前後かかるといわれています。細胞が新しく生まれるのは就寝時ですので、髪の生育も就寝時が盛んといわれています。その時にチロシンがメラノサイト細胞に届いていることが理想。就寝時までにチロシンをいきわたらせるには、夕食時にチロシンを摂取することが最適というわけです。

 

また美白の面でもチロシンは夜の摂取がおススメです。夜なら紫外線を浴びることがないので、肌が黒くなる心配がありません。

 

チロシンは白髪予防のためにも、美白のためにも夕食時の摂取が理想的です!

 

チロシンは単体より白髪サプリでの摂取がBEST!

 

チロシン配合白髪サプリランキング

チロシンは、白髪の予防改善の面では頼りになる存在ですが、美白の面からは注意の必要な栄養素。それを考えると、チロシン単体としてサプリで摂取するよりも、チロシンだけでなく様々な栄養素を補うことで白髪を予防改善していける白髪サプリとして摂取するのが望ましいと思います。

 

白髪の予防改善でチロシン摂取をお考えの方は白髪サプリで早めの対策を!

チロシン配合白髪サプリランキング

更新履歴